Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. 09-10 Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Thư Viện Qua Ải
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
